我自己删掉的朋友圈怎么还原（我自己删掉的朋友圈怎么还原安卓）
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12月初，全国陆陆续续以城市规模的大面积此起彼伏的阳起来。继广州、北京等地全面放开后，全国已经展现全面放开之趋势。
在放开之前，谁次密接了，谁密接了，谁被隔离了，谁阳了，都偷偷摸摸的，生怕别人知道，如果一不小心被知道了，那是上下左右邻居责备，大家避而远之；与之相比，放开之后，那是全国上下，到处发朋友圈，亲戚朋友比着谁阳了，见面电话第一句话你阳了吗，全国到处欢乐之声。心态呈180度转变，人们对此乐此不疲的交谈。
经过观察发现，身边总会有那么几人，说自己还是阴人，也许是无症状感染，也许真的没有感染。大部分人的症状普遍有三个阶段：
1、开始是嗓子疼、头疼；
2、发烧（高烧、低烧都有），畏寒，浑身酸疼，不发烧，头疼，没有精神，嗜睡，无食欲；
3、一般2-3天后烧退，酸疼逐步消失，食欲不振，咳嗽，精神逐步恢复；
然后一般7-10天测抗原或核酸，转阴，然后就是持续咳嗽，半夜醒来咳嗽难忍。
极少一部分人，发烧持续超过4天以上，咳嗽不止，呼吸困难，到医院检查，基本是肺炎，个别引起心肌炎。
每个阶段每个人的感受都会有差异，需要根据自身情况，及时调整休息、饮食等，总结康复之路一般是：
1、喝水，喝大量水，喝大量热开水，注意过量也会引起身体中毒；
2、卧床休息，我基本上就是睡了整整两天，这个时候你无心思玩手机、看电视等各种消耗精力的事；
3、喝粥、吃汤面条，等含水量多的食物，多补充蛋白质、维生素类，增强体质，提高抵抗力。
4、孩子发烧，根据孩子情况而定，一旦高烧晕厥，立即就医，我家孩子的症状差异还是很明显的，第一天晚上，临睡前发烧37.6，偶尔咳嗽，精神正常，吃喝玩乐，不用操心，第二天晚上高烧38.4，可能更高，主要是没测，浑身不舒服，和我一起睡了一晚上，半夜咳嗽醒来2次，喝水2次，大概12点左右，烧退，出了一身汗，第三天，啥事没有，一天到晚偶尔有几声咳嗽，阳了这事对他而言就过去了，后遗症也没看出来。
5、老人发烧，也是视情况而定，我爸爸就是咳嗽，发烧没感觉，该吃吃，该喝喝，可能与他多年感冒不吃药，纯靠自身体抵抗力有极大关系，总之这一次他也啥药没吃。我妈妈高烧了两天，躺床上两天，就喝水吃药了，2天吃饭没超过4顿，因为真的吃不下，第3天感觉恢复了，给家人做了一天的饭，结果第四天又高烧了，浑身酸疼，嘴里哼哼唧唧，这一下烧了至少3天，才勉强恢复，症状也是咳嗽，呼吸困难。
不难发现，恢复阶段，即使做饭这种体力强度不大的活动，都会造成病情反复，甚至更严重的后果。
所以 阳了或者感觉身体不适之时，切记多休息，什么洗澡、什么家务、什么工作、什么锻炼、什么交际……就都放一放吧，健康第一。
