​扁平足跑步有什么危害 扁平足是不是不适合跑步

扁平足跑步有什么危害 扁平足是不是不适合跑步

扁平足的人在跑步的时候容易摔跤,长时间跑步比较容易足弓肌腱有撕裂的疼痛,因为足弓的作用主要是起到减震,当不能缓冲体重时,肌腱会被抻拉。但如果选择一双足弓部有支撑的运动鞋就会把这种伤害降到最低,同时用正确的跑步姿势,扁平足的跑友在跑步过程中也不会感到太过吃力。

扁平足的人适度的运动是可以的,做好准备对身体就不会有影响。不管是谁,错误的跑步方法都会使身体不舒服。需要注意的是,扁平足的人运动量不能太强,因为脚会受不了,但是正常的健身运动是可以的,对待运动的科学态度是“贵在坚持,贵在适度”。

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