一日三枣终身不老,红枣的这几种吃法让营养翻倍俗话说,一日吃三枣……
一日三枣终身不老,红枣的这几种吃法让营养翻倍俗话说,一日吃三枣……
一日三枣终身不老,红枣的这几种吃法让营养翻倍#张淋琳健康超话#
俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。
鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降,但铁含量升高,而且其营养更易吸收,更适合食疗。
① 红枣泡水,养肝排毒
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。
还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。
② 红枣熬汤,止咳润肺
可以将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。
材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)。
做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。
③ 红枣煮蛋,补血养颜
用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋,红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。
④ 红枣熬粥,安神助眠
中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。
⑤ 红枣泡酒,血管通畅
红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
提醒:
① 干红枣大小各异,虽然在营养和食疗功效上差别不大,但从口味上建议,泡水泡茶时选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣,口感很甜,最好将其撕成几半再用;熬粥、泡酒等则可随意选择。
② 大枣有益健康,但并非多多益善。中等大小的红枣,一次食用最好别超过15个,过量食用有损消化功能,引起胃酸过多和腹胀。
#身体健康# #健康养生[超话]# #食补养生[超话]# #大枣[超话]# #哈密大枣哥的红包# #健康食品[超话]# #食疗[超话]# #千万不要长期喝奶茶# #山西失联身亡男孩生母聊天记录曝光# #都不买榴莲我就放心了#
标签:
202
山东蓬莱出现古战场海市蜃楼,众人大呼不可思议,科学无法解释 古代人都信仰神灵,那时候科技不发达,人类不知道天空之外就是宇宙,传闻因为海市蜃楼让他们坚信,天上有天宫住...
153
青岛的特产都有什么呢 大家都知道青岛是个美丽的海滨城市,也知道这里盛产海鲜,一般大家都知道的特产是青岛啤酒、崂山绿茶、马家沟芹菜,可是还有许多青岛特产也许你并不是很...
197
套路璐王乐乐分手?喊话受不了了,网友:早知如此何必当初? 相信喜欢玩直播,经常关注网红圈的小伙伴应该对套路路不陌生了吧,她是王乐乐的现女友,而她也是因为和王乐乐在一...
177
升钟水库放水5500万方 灌溉农田85万亩 南充新闻网讯(南充日报社全媒体记者 余中华 文/图)升钟水库从4月20日开始为小春生产放水,目前已放水5500万方;本次小春生产放水预计5月底结...
197
看完这组照片,你才会明白什么叫珍惜眼前人 早在上世纪70、80年代,因为时局动荡,阿根廷有数万家庭支离破碎。1970年,有一位叫古斯塔沃(下图左一)的阿根廷小男孩,与他的三个...
212
凯莉·安德伍德承认,二胎后她的身材比较难恢复成从前 一些明星新妈妈似乎很快就恢复了怀婴儿前的身材,这几乎是不自然的。感谢上帝,有些明星能够真实地感受到这种斗争有多么...
118
橘生淮南:郑文瑞人设崩塌,陷害盛淮南后竟因洛枳接受惩罚,解气 《暗恋橘生淮南》正在热播中,更新的剧情中,我们其实还没有发现郑文瑞喜欢盛淮南,不过她的一些表现就透露出...
180
精选!宫斗权谋文系列,《慕南枝》《君九龄》《妃嫔这职业》强推 最近吱吱的《庶女攻略》热播,大家追了吗?我看吱吱的《慕南枝》也开机了,主要是鞠婧祎哈哈,还是小小期待一...
203
steam怎么安装到默认文件夹(steam游戏文件在哪里) steam怎么安装到默认文件夹1 1/5 首先打开STEAM,在桌面任务栏图标里右键STEAM,点击设置 2/5 然后从左边选项卡里选择下载,在内容库里...
80
iphone如何越狱成功(iphone越狱后直接装app) iphone如何越狱成功1 1.首先,在电脑上下载一个“爱思助手”软件,并打开该软件,将iPhone连接至电脑。 2.在越狱之前,我们需要先将iPhone里的...
71
dnf透明天空怎么合(dnf签到领透明天空套) dnf透明天空怎么合1 在商城中,购买装扮合成器,然后用合成器将2个相同部位的高级时装进行合成。合成后,得到一件高级时装,而稀有时装...
164
dnf斗兽场印章怎么得一天能获得多少(dnf斗兽场印章换罐子) dnf斗兽场印章怎么得一天能获得多少1 1、进入斗兽场以后每次PK只要胜利就能获得一定数量的斗兽场印章;2、熔炼斗兽场装备...
199
cf火线币商城11兑换券怎么使用(cf火线币怎么弄) cf火线币商城11兑换券怎么使用1 穿越火线,火线币商城的兑换券直接购买,购买后系统会自动发送到个人仓库道具里面,然后你进入个...
200
支付宝怎样加付款人好友(支付宝加好友验证消息) 支付宝怎样加付款人好友1 支付宝扫二维码转账后,想添加其为好友,可以在对方的资料页面完成。;支付宝添加转账的支付宝账户为...
56
怎么样克隆qq好友(qq克隆失败怎么解决) 怎么样克隆qq好友1 克隆qq好友方法: 1.首先登录QQ账号 2.登陆图中红色箭头处 3.点击”QQ会员“ 4.再点击”热门功能“ 5.再点击“好友克隆” 6...
144
遥控直升飞机怎样玩(玩遥控直升飞机教学) 遥控直升飞机怎样玩1 左边是动力推杆,右边是摇杆,左右是控制飞机左右,上下是控制飞机前进,后退。飞机是微调的,除了前面说的,还...
193
赛尔号林克出现时间怎么抓(赛尔号林克形态) 赛尔号林克出现时间怎么抓1 在玄冰溶洞,把左上角的冰块点碎,再开灯(点右边的冰块),再把中间的能破的冰点碎,仔细看看,林克通...
87
wow怎么搬砖(wow国际服搬砖) wow怎么搬砖1 1、适合赚钱的职业推荐选择法师或者猎人,不仅升级快而且团本中也十分重要; 2、前期建议同时练5个号,前期的账号出售价格也非常高;...
66
贝泰妮:关于618的销售情况请您关注半年报的披露内容 贝泰妮(300957)06月02日在投资者关系平台上答复了投资者关心的问题。 投资者:请问公司今年618预售情况如何?到5月底股东人数?...
154
34岁谢苗近照,娶妻生女低调做人,如今怕是李连杰也认不出 说到谢苗,估计很多人不认识,但要说起《新少林五祖》李连杰饰演的洪熙官儿子洪文定,应该很多人都认识这个曾经的童...