为什么阴天的紫外线比晴天强 被紫外线晒黑的皮肤怎么变白
为什么阴天的紫外线比晴天强 被紫外线晒黑的皮肤怎么变白
阴天的紫外线和晴天紫外线强度一样。云层对UVA紫外线几乎不起任何隔离作用,所有的UVA紫外线都能穿透云层,即90%的紫外线都能穿透云层,唯有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
阴天的紫外线能补维生素d吗
通常阴天晒太阳也可以补钙,只是补钙效果没有晴天明显。虽然阴天云层相对较厚,但是仍然有部分紫外线能够穿透云层,照射到人体皮肤表面促进维生素D的合成,使维生素D在肝脏羟化酶的作用下转化为具有活性的25-羟基维生素D3,加快钙质吸收。同时也要做好防晒处理,如涂抹防晒霜,避免阳光照射时间过长,造成皮肤黑色素增加,甚至引起皮肤损伤,尤其是面部皮肤。
另外,补钙还需要综合考虑,除阴天晒太阳外,还需要搭配营养结构调整,如增加鸡蛋、牛奶等摄入,并且加强体育锻炼,如成人可以每天跑步30-60分钟,同时可以配合哑铃、杠铃负重锻炼30分钟,增强全身肌肉收缩舒张能力,也能够增加骨质密度,促进钙质吸收,补充血清钙的浓度,以及促进骨小梁内的钙质沉积。如果为小儿,可以口服钙剂和维生素D,也有较好的补钙效果。而老年人若伴有严重的骨质疏松,则还需要使用抗骨质疏松药物,如阿仑膦酸钠片。因此,采用综合性方法可以使补钙效果更好,有助于预防疾病发生。
紫外线的主要危害
紫外线照射时,眼睛受伤的程度和时间成正比,与照射源的距离平方成反比,并和光线的投射角度有关。
紫外线强烈作用于皮肤时,可发生光照性皮炎,皮肤上出现红斑、痒、水疱、水肿、眼痛、流泪等;严重的还可引起皮肤癌。
紫外线作用于中枢神经系统,可出现头痛、头晕、体温升高等。作用于眼部,可引起结膜炎、角膜炎,称为光照性眼炎,还有可能诱发白内障,在焊接过程中产生的紫外线会使焊工患上电光性眼炎(可以治愈)。
虽然紫外线在一年四季都存在,冬季太阳光显得比较温和且北方多雾,但紫外线仅仅比夏天弱约 20%,仍然会对人体皮肤和眼睛等部位造成很大危害,所以冬季仍需避免紫外线照射。长期紫外线照射最易造成皮肤产生各种色斑。
所以,即使是在寒冷的冬天,户外活动时也应涂抹隔离霜或防晒霜。当然,SPF指数在 15 就足够了。 如果是外出进行滑雪运动或在雪地里长时间停留时,最好还是戴上护眼镜,以防止紫外线和雪地强白光对眼睛的刺激。
标签:
124
马云为什么要用阿里巴巴这个名字 马云为什么要选用阿里巴巴作为公司名称 近期,阿里巴巴集团宣布由现任CEO张勇接任主席职务,而公司创始人马云也表示,阿里巴巴将实行党委领导...
108
俩同音字有哪些字 俩同音字组词 4、陇、垄 垄垄禾苗茁又壮,陇南陇北风光艳; 虽然陇、垄音相同,一为田埂一为山。 垄,田埂,也指形状像田埂的东西。如瓦垄。用垄组的词有垄断...
70
蝌蚪吃什么 方舟生存进化蛙吃什么 蝌蚪吃什么 蝌蚪主要吃:1、虫卵,是小蝌蚪喜欢的食物之一。2、面包屑,颗粒较小,能够迅速的消化。3、水草,含有丰富的维生素和纤维质。4、鱼...
165
祝信仰伊斯兰教的穆斯林朋友们节日快乐! 不支持的音频/视频格式请试试刷新重播播放00:00/00:00直播00:00进入全屏0点击按住可拖动视频 2023年的4月22日,是肉孜节,也叫开斋节。意思是...
83
艺考生去哪里培训 哪里可以艺考 ?哪里有靠谱的编导艺考培训机构 我想学编导,但是数不尽的培训机构使我眼花缭乱,我不知道该报哪家?网上看到很多文章报道黑机构,又怕报错机...
203
中成药介绍(182)——安宫牛黄丸(经典急救名药) 吴文博 河北省石家庄市中医院 水牛角 组成与制法: 牛黄100g,水牛角浓缩粉200g,麝香25g,珍珠50g,朱砂100g,雄黄100g,黄连100g,黄...
141
咋领失业金领取条件 怎么领失业金领取条件 失业金领取条件:1、失业并非出于个人主观意愿,而是出于被用人单位解除劳动合同、被用人单位开除等情况。2、失业前,失业保险缴纳正...
76
仰卧起坐能减肚子吗 很多人都希望通过仰卧起坐来减肚子,但事实上,仰卧起坐减肚子的效果不如跑步、快走、跳绳等有氧运动来得快。 减肥的原理就是消耗热量,需要持续的中高强...
198
大连未来的中心,究竟在哪里? Hey,这里是老梁,一个深漂返连,专注硬核内容解析的大龄男青年。 最近,有朋友私信问我:老梁,你说说大连未来的中心会在哪里?对于这个问题,...
72
浙江省56个市(区)排名出炉!绍兴各市(区)排第几? 5月6日,人民日报社《国家治理》周刊人民智库发布了对浙江省56个市(区)城市能级的测评及排名。 从区域上看,在市辖区中...
195
寒湿体质怎么去 寒湿体质的人怎么排湿 懂得保养身体的人会根据自己的体质选择合适调理方法,有的人体质虚寒,有的人体质燥热,所表现出来的身体变化不同,如果没有调养得当,...
154
尿液很黄说明肾有问题?除了这点,还要警惕3种情况 相信很多人都知道一个人正常的尿液是淡黄色或者透明的,在小便的时候如果发现尿液的颜色出现变化就有可能是提示身体出现问...
116
哄女朋友的睡前长故事大全 哄女朋友睡觉前的故事大全 故事1 麻花准备向豆包表白,说:“那个 …… 你真胖。”豆包不太乐意,说:“噢。”麻花搓了搓手,又说:“你又白 …… 又...
163
大数的认识(二):数位与数级 数位与数级都有一个“数”字,怎么区分它们? 要想解决这个问题,我们首先得明确数级与数位的概念。 (1)数位:在用数字表示数时,计数单位按一定顺...
129
紫叶李果实是什么 紫叶李果实好吃吗 来源:【红星新闻网】 景观树紫叶李挂果引路人采摘 提醒:虽无毒但不建议采食 气温逐渐升高,成都街头的景观树紫叶李,已经进入挂果季节。...
91
体内有湿气怎样祛除 有体内湿气怎样去除 来源:【人民健康网】 总是感觉容易疲劳、困倦懒动,没有食欲,还总是睡不醒,大便黏黏腻腻不爽快还容易挂马桶,每天刮舌苔都是厚厚腻...
61
桑葚茶的作用和功效 桑葚茶有什么功效 大家好,我是小静 爱美是每个女人的天性,很多人为了保持年轻漂亮选择很贵的护肤品,这样确实表面上看起来非常有精神,但是一旦卸妆后就...
171
外国人加入中国国籍,身份证上填什么民族?选项多的让人意外 在中国,身份证是每个人独一无二的公民身份的证明工具,也是我们日常生活中不可或缺的证件之一。随着科技的进步,...
68
怎么样判断自己得了痔疮 怎么辨别自己得了痔疮 痔疮在生活中已经是一个很常见的疾病,通过常见的“十人九痔”这句话就可以知道痔疮基本人人都会出现。主要是常吃辛辣油腻的食...
133
信息软件工程就业前景 信息软件工程是做什么的 一、什么是软件工程专业? 软件工程是研究大规模软件开发方法、工具和管理的一门工程科学,其特点是按工程化的原则和方法来组织...