要是老板突然告诉你要换岗位或者降职的话，那可能就是他们违法改变了你们之间的合同。而且如果这个新岗位或者新职位对你未来的发展不太有利，那你当然有权利保护好自己的利益。
首先，你可以先找老板谈一谈，把你内心的想法说出来。如果这样还是解决不了问题，你也可以考虑去劳动局投诉这家公司。正常来说，这种情况需要赔付的金额是要看你在这里工作了多久，工资怎么样，还有能证明你受到了什么损失等等这些因素来决定的。
公司要是忽然给你换个岗位，还把你的职位给降了的话，那这算是公司变相改变合同。如果这家公司这么干没有任何理由，而且这个变动对你今后的工作生活有不好的影响，那么你完全可以拿起法律武器保护自己的利益。
首先，你可以试着找公司去聊一聊，告诉他们你对此事的看法，还有你心里真正想要的是什么。如果公司还是坚持己见，那么你就可以考虑去找劳动部门投诉了。一般来说，这种情况下的赔偿金额会根据你在公司工作的时间长短、你现在的工资水平和你因为这次变动而遭受的实际损失等等因素来决定的。
解析：
在某些特殊情况下，企业单方面调整员工岗位甚至降低其职务级别，有可能被视为违法改变劳动合同内容的行为。当此种行为缺乏充分的合理性且对于雇员的职业生涯发展造成不良影响时，雇员有权捍卫自身的合法权益。为解决纠纷，雇员首先应尝试通过与雇主进行有效协商，明确表达自身立场及具体要求。若无法达成共识，可考虑向当地劳动争议仲裁机构提出申诉。在此类情形中，赔偿金额往往需要结合雇员的服务年数、工资待遇以及所遭受的实际经济损失等多重因素进行综合评估。
法律依据：
《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条
用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。
变更后的劳动合同文本由用人单位和劳动者各执一份。
您好，对于您提出的问题，我的解答是, 用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。变更后的劳动合同文本由用人单位和劳动者各执一份。这也意味着，在劳动合同没有特别规定的情况下，调整岗位作为合同变更的重要内容，须满足两个基本前提：
1、双方协商一致
2、采取书面形式。二者缺一不可，用人单位若没有经过协商一致而单方调岗，员工有权拒绝。劳动合同应当按原约定继续履行。
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在公司调岗降职但不降薪的情况下，员工如果希望索取赔偿，可以按照以下步骤进行： 首先，了解相关法律法规。根据《劳动合同法》，用人单位不得随意调整员工的工作岗位和职责。如果调岗影响了员工的职业发展或工作内容，员工有权提出异议。 其次，收集证据。在调岗前后，要保存与岗位变动相关的所有文件，包括劳动合同、公司通知、邮件沟通记录等。这些证据可以证明原岗位的重要性及新岗位的不合理性。 接下来，与上级或人力资源部门进行沟通。可以通过正式会议或书面形式表达自己的诉求。在沟通中，应明确说明因调岗带来的影响，如职业发展受限、工作满意度下降等。同时，可以提出希望获得相应赔偿的理由，比如补偿金、培训机会等。 如果内部沟通未果，可以考虑向劳动仲裁委员会申请仲裁。根据《劳动争议调解仲裁法》，若认为自身权益受到侵害，有权申请仲裁以维护合法权益。在申请时，要准备好相关证据，并详细说明请求事项和理由。 此外，还可以寻求法律咨询。如果情况复杂或者涉及金额较大，可以请律师提供专业意见，以确保自己的权益得到有效保护。律师能够帮助分析案件情况，并制定合理的索赔方案。 最后，在处理此类问题时，应保持冷静与理智，不要情绪化地对待公司决策。尽量以合作态度解决问题，这样更有可能达成双方都能接受的结果。同时，也要注意维护个人形象和职业道德，以免影响未来的发展机会。 总之，公司调岗降职不降薪虽然在一定程度上保护了员工收入，但如对职位变动感到不满，仍然可以通过合法途径寻求合理补偿。重要的是要做好充分准备，把握每一个环节，以实现自身利益最大化。